Die Liebscher & Bracht Methode richtet sich an Menschen mit muskulären oder gelenkbezogenen Beschwerden, wie zum Beispiel Rücken-, Nacken-, Schulter-, Knie- oder Hüftschmerzen. Sie kann dabei unterstützen, Spannungen zu regulieren und die Beweglichkeit zu fördern.

Die Liebscher & Bracht Methode besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Schritten.
Jede Anwendung wird individuell an Ihre Situation angepasst – mit dem Ziel, muskuläre Spannungen zu regulieren und das natürliche Bewegungsverhalten Ihres Körpers zu fördern.

1. Anamnese

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese. Dabei besprechen wir Ihre bisherigen Beschwerden, mögliche Ursachen und Ihre Bewegungsgewohnheiten. Diese Analyse bildet die Grundlage für eine gezielte Anwendung der Methode und hilft, die beteiligten Muskelgruppen und Bewegungsmuster besser zu verstehen.

2. Osteopressur

Im Anschluss folgt die manuelle Anwendung der Osteopressur. Dabei wird sanfter Druck auf bestimmte Punkte an Knochen- und Sehnenansätzen ausgeübt. Diese Punkte stehen in Verbindung mit Rezeptoren, die muskuläre Spannungszustände wahrnehmen.
Durch den gezielten Druck kann das Nervensystem diese Spannungen regulieren und eine neue Balance zwischen Muskeln und Faszien finden. Viele Patient:innen empfinden bereits während der Anwendung eine veränderte Wahrnehmung der betroffenen Körperregion.

3. Engpassdehnung

Damit sich die erreichte Entspannung stabilisieren kann, lernen Sie anschließend individuelle Engpassdehnungen – gezielte Bewegungsübungen, die Sie regelmäßig zu Hause fortsetzen können. Sie dienen dazu, den Körper in seiner natürlichen Beweglichkeit zu unterstützen und einseitige Spannungsmuster langfristig zu reduzieren.
Die Übungen werden exakt auf Ihre Situation abgestimmt und sind ein zentraler Bestandteil der Methode.

Die Osteopressur ist ein zentraler Bestandteil der Liebscher & Bracht Methode. Dabei wird gezielter Druck auf bestimmte Punkte an Knochen- und Sehnenansätzen ausgeübt. Diese Punkte stehen in Verbindung mit Rezeptoren, die auf muskuläre Spannungszustände reagieren und Informationen an das Nervensystem weiterleiten.

Durch den Druckreiz kann das Nervensystem die Spannung in Muskeln und Faszien regulieren und ein neues Gleichgewicht herstellen. Viele Menschen berichten, dass sie die behandelten Bereiche anschließend als entspannter oder beweglicher wahrnehmen.

Da die Osteopressur ein intensives manuelles Verfahren ist, geben Sie während der Anwendung ein kontinuierliches Feedback über die Druckintensität – meist anhand einer Skala von 1 (leicht spürbar) bis 10 (stark unangenehm).
So wird die Behandlung individuell auf Ihr Empfinden abgestimmt.

Die Faszien-Rollmassage ist ein wichtiger Bestandteil der Liebscher & Bracht Methode und dient der Vorbereitung auf die anschließenden Engpassdehnungen. Dabei werden spezielle Rollen oder Kugeln verwendet, um mit sanftem Druck über die betroffenen Muskel- und Faszienbereiche zu arbeiten.

Durch diese Rollbewegungen wird das Gewebe angeregt, besser durchblutet und aufgewärmt. Viele Menschen empfinden die behandelten Bereiche danach als lockerer und beweglicher. Die Faszien-Rollmassage kann sowohl in der Praxis als auch zu Hause durchgeführt werden – am besten regelmäßig, um das Fasziengewebe geschmeidig zu halten und die Wirkung der Engpassdehnungen zu unterstützen.

Engpassdehnungen sind gezielte Bewegungsübungen, die einen zentralen Bestandteil der Liebscher & Bracht Methode bilden.
Sie helfen dabei, einseitige Bewegungsmuster auszugleichen und muskuläre Spannungen zu regulieren. Jede Übung wird individuell auf Ihre Situation abgestimmt und im Termin gemeinsam erarbeitet.

Damit sich die während der Anwendung erreichte Entspannung stabilisieren kann, ist es wichtig, regelmäßig aktiv zu bleiben.
Die Übungen setzen Dehn-, Kräftigungs- und Ansteuerungsreize und unterstützen das natürliche Gleichgewicht zwischen Muskeln und Faszien. In der Regel werden etwa drei bis fünf Übungen à zwei Minuten empfohlen – mit einer täglichen Übungszeit von rund 15 Minuten.

Um die Umsetzung zu erleichtern, erhalten Sie alle Übungen als bebilderte Anleitung für zu Hause. Zusätzlich bekommen Sie als Patient für drei Monate kostenlosen Zugriff auf die Liebscher & Bracht App, in der Sie alle Übungen auch als Video ansehen können.

Die Übungen sind bewusst einfach konzipiert, sodass sie für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet sind. Sollten Fragen oder Unsicherheiten auftauchen, können Sie sich jederzeit an die Praxis wenden.

Die Anzahl der Sitzungen hängt von der individuellen Situation und dem jeweiligen Beschwerdebild ab. Erfahrungsgemäß umfasst eine abgeschlossene Anwendung nach der Liebscher & Bracht Methode durchschnittlich drei bis fünf Termine pro Schmerz- oder Bewegungsbereich innerhalb von etwa vier bis sechs Wochen.

Was sich über viele Jahre entwickelt hat, benötigt in der Regel mehrere Termine, um nachhaltig reguliert zu werden. Der erste Termin dient der ausführlichen Anamnese, der ersten Anwendung (Osteopressur) und dem Erlernen Ihrer individuellen Engpassdehnungsübungen für zu Hause.

Die Folgetermine sind wichtig, um die Fortschritte zu überprüfen und die Osteopressur gezielt an die veränderten Spannungsverhältnisse der Muskulatur anzupassen. Zudem werden die erlernten Übungen kontrolliert, bei Bedarf korrigiert und weiterentwickelt. Auf Wunsch kann ergänzend die sogenannte Light-Osteopressur vermittelt werden, die Sie selbstständig zu Hause anwenden können.

Damit Ihre erste Sitzung optimal verläuft, finden Sie hier einige Hinweise zur Vorbereitung:

• Medikamente:
  Wenn möglich nehmen Sie 12 Stunden vor Ihrem Behandlungstermin keine Schmerzmittel ein. Um Ihren Spannungsschmerz genauer identifizieren, und die Ursache besser analysieren zu können, sollte Ihre Schmerzwahrnehmung möglichst nicht durch Medikamente beeinflusst sein. Ggf. sprechen Sie das Pausieren Ihrer Schmerzmittel bitte vor Ihrem Termin mit Ihrem Arzt ab.
• Kleidung & Hygiene:
  Tragen Sie bitte bequeme Sportkleidung, in der Sie sich gut bewegen können, sowie Socken und leichte Sportschuhe. Bringen Sie außerdem ein großes Handtuch oder Badetuch für die Liege mit.
• Zeitplanung:
  Planen Sie für den ersten Termin etwa 60 Minuten ein, damit ausreichend Zeit für die Anamnese, erste Behandlung und das Erlernen der ersten Übungen bleibt.

Die Kosten für einen Termin nach der Liebscher & Bracht Methode richten sich nach dem Zeitaufwand und der individuellen Betreuung.

• Erst- oder Folgetermin (45-60 Minuten): 150 €
• Verlängerung: Jede weitere angefangene Viertelstunde wird mit 30 € berechnet.

Bitte beachten Sie, dass die Liebscher & Bracht Methode keine gesetzliche Kassenleistung ist. Die Kosten sind daher privat zu tragen. Private Krankenkassen übernehmen die Behandlung nicht.

Für ergänzende Leistungen wie Analyse- und Testverfahren, von Ihnen benötigte Übungstools oder Therapie unterstützende Nahrungsergänzungsmittel können je nach Aufwand und Produkt zusätzliche Kosten entstehen. Diese werden im Vorfeld transparent besprochen.

Die Abrechnung erfolgt gemäß § 614 BGB im Anschluss an den Termin – beim Ersttermin in bar, bei Folgeterminen in bar oder per Überweisung nach Rechnungserhalt.

(Hinweis: Die Kostenangaben dienen der Orientierung und können im Einzelfall abweichen. Es handelt sich um eine Selbstzahlerleistung außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung.)