Engpassdehnung – gezielte Bewegung für nachhaltige Schmerzfreiheit
Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind präzise angeleitete Bewegungsübungen, die darauf abzielen, muskuläre und fasziale Spannungen zu reduzieren und den Körper wieder in ein funktionales Gleichgewicht zu bringen. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen wird die Muskulatur aktiviert, das Gewebe mobilisiert und bestehende Fehlbelastungen werden ausgeglichen – eine wichtige Grundlage für langfristige Beschwerdefreiheit.
Die Engpassdehnung bildet das Zentrum der aktiven Eigenbehandlung. Sie ist effektiv, alltagsnah anwendbar und von jedem erlernbar.
Engpassdehnung – gezielte Bewegung für nachhaltige Schmerzfreiheit
Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind präzise angeleitete Bewegungsübungen, die darauf abzielen, muskuläre und fasziale Spannungen zu reduzieren und den Körper wieder in ein funktionales Gleichgewicht zu bringen. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen wird die Muskulatur aktiviert, das Gewebe mobilisiert und bestehende Fehlbelastungen werden ausgeglichen – eine wichtige Grundlage für langfristige Beschwerdefreiheit.
Die Engpassdehnung bildet das Zentrum der aktiven Eigenbehandlung. Sie ist effektiv, alltagsnah anwendbar und von jedem erlernbar.
Das Ziel der Engpassdehnung
Viele Beschwerden entstehen, wenn der Körper bestimmte Bewegungen nur eingeschränkt ausführen kann. Die Folge: Muskulatur verkürzt, Faszien verhärten und Gelenke werden ungleich belastet. Die Engpassdehnungen setzen genau an diesen Bewegungsverlusten an. Sie dehnen, kräftigen und aktivieren gleichzeitig – gezielt in den Bereichen, die durch Alltag, Beruf oder wenig Bewegung überlastet oder inaktiv geworden sind.
Das Ziel der Engpassdehnung
Viele Beschwerden entstehen, wenn der Körper bestimmte Bewegungen nur eingeschränkt ausführen kann. Die Folge: Muskulatur verkürzt, Faszien verhärten und Gelenke werden ungleich belastet. Die Engpassdehnungen setzen genau an diesen Bewegungsverlusten an. Sie dehnen, kräftigen und aktivieren gleichzeitig – gezielt in den Bereichen, die durch Alltag, Beruf oder wenig Bewegung überlastet oder inaktiv geworden sind.
So wirken die Engpassdehnungen
Bei jeder Übung werden Muskeln in mehreren Ebenen gedehnt und gleichzeitig gezielt aktiviert. Dadurch entsteht ein intensiver Trainingsreiz, der den Körper dabei unterstützt, verloren gegangene Beweglichkeit wieder zu nutzen und natürliche Bewegungsmuster zurückzugewinnen.
Das Ergebnis:
So wirken die Engpassdehnungen
Bei jeder Übung werden Muskeln in mehreren Ebenen gedehnt und gleichzeitig gezielt aktiviert. Dadurch entsteht ein intensiver Trainingsreiz, der den Körper dabei unterstützt, verloren gegangene Beweglichkeit wieder zu nutzen und natürliche Bewegungsmuster zurückzugewinnen.
Das Ergebnis:
Was unsere Patienten berichten
Sehr guter Therapeut. Hat mir geholfen wieder Golf spielen zu können. Mein Arm hat nicht mehr funktioniert. Schmerzen und Kribbeln im ganzen Arm. Heute wieder ohne Schmerzen. Kann 18 Loch ohne Probleme spielen. Danke Mr. Runte.
Nick
Durch Corona musste ich viel im Homeoffice arbeiten was meinem Nacken große Probleme bereitet hat. Es war so schlimm dass ich teilweise nicht mehr ohne Schmerztabletten auskam. Hr. Runte hat meine Schmerzen innerhalb von 3 Wochen komplett weg gezaubert. Super sympathischer und guter Liebscher & Bracht Therapeut. Ich kann ihn jedem empfehlen und danke vielmals für diese Art von Schmerztherapie. Beste Grüße, Verena
Verena Silcher
Ich hatte über 4 Jahre Schmerzen im Brustkorb die immer schlimmer wurden. Ohne Schmerzmittel ging gar nichts mehr. Vor einem Jahr kam nachts ein Gefühl wie Atemnot dazu. Ich konnte fast ein Jahr nicht mehr richtig liegen. Meine Ärztin sagte mir es sei ein psychisches Problem. Ich war ziemlich verzweifelt, weil mich keiner ernst nahm. Vor 1,5 Monaten hat mir eine Freundin Herrn Runte empfohlen. Sie war mit ihrem Rückenproblem bei Hr. Runte und sie war nach nur 4 Behandlungen innerhalb von 6 Wochen komplett schmerzfrei. Hr. Runte hat mir sehr geholfen. Auch ich bin heute nach nur 4 Behandlungen in 1,5 Monaten schmerzfrei. Und ich kann heute wieder schlafen und lebe nach 4 Jahren endlich wieder ohne Schmerzmittel. Hr. Runte hat mir alles ganz genau erklärt, hat mir super Übungen gezeigt und mich auch zu meiner Ernährung sehr gut beraten. Meine Nr. 1 in Sachen Schmerzen! Vielen Dank Hr. Runte
Viviane Klett
mehr Patientenerfahrungen finden Sie hier >
Was unsere Patienten berichten
Sehr guter Therapeut. Hat mir geholfen wieder Golf spielen zu können. Mein Arm hat nicht mehr funktioniert. Schmerzen und Kribbeln im ganzen Arm. Heute wieder ohne Schmerzen. Kann 18 Loch ohne Probleme spielen. Danke Mr. Runte.
Nick
Durch Corona musste ich viel im Homeoffice arbeiten was meinem Nacken große Probleme bereitet hat. Es war so schlimm dass ich teilweise nicht mehr ohne Schmerztabletten auskam. Hr. Runte hat meine Schmerzen innerhalb von 3 Wochen komplett weg gezaubert. Super sympathischer und guter Liebscher & Bracht Therapeut. Ich kann ihn jedem empfehlen und danke vielmals für diese Art von Schmerztherapie. Beste Grüße, Verena
Verena Silcher
Ich hatte über 4 Jahre Schmerzen im Brustkorb die immer schlimmer wurden. Ohne Schmerzmittel ging gar nichts mehr. Vor einem Jahr kam nachts ein Gefühl wie Atemnot dazu. Ich konnte fast ein Jahr nicht mehr richtig liegen. Meine Ärztin sagte mir es sei ein psychisches Problem. Ich war ziemlich verzweifelt, weil mich keiner ernst nahm. Vor 1,5 Monaten hat mir eine Freundin Herrn Runte empfohlen. Sie war mit ihrem Rückenproblem bei Hr. Runte und sie war nach nur 4 Behandlungen innerhalb von 6 Wochen komplett schmerzfrei. Hr. Runte hat mir sehr geholfen. Auch ich bin heute nach nur 4 Behandlungen in 1,5 Monaten schmerzfrei. Und ich kann heute wieder schlafen und lebe nach 4 Jahren endlich wieder ohne Schmerzmittel. Hr. Runte hat mir alles ganz genau erklärt, hat mir super Übungen gezeigt und mich auch zu meiner Ernährung sehr gut beraten. Meine Nr. 1 in Sachen Schmerzen! Vielen Dank Hr. Runte
Viviane Klett
mehr Patientenerfahrungen
finden Sie hier >
Die Engpassdehnung als Teil der Schmerztherapie
Die Engpassdehnung bildet die dritte Säule der Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Nach der Osteopressur (gezielte Druckimpulse zur Spannungsregulation) und der Faszien-Rollmassage (Aktivierung und Vorbereitung des Gewebes) stabilisiert sie neue Bewegungsmuster und reduziert Fehlspannungen langfristig. In unserer Praxis erlernen Sie genau die Übungen, die zu Ihren Beschwerden passen – klar angeleitet, sicher ausgeführt und individuell auf Sie abgestimmt.
Die Engpassdehnung als Teil der Schmerztherapie
Die Engpassdehnung bildet die dritte Säule der Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Nach der Osteopressur (gezielte Druckimpulse zur Spannungsregulation) und der Faszien-Rollmassage (Aktivierung und Vorbereitung des Gewebes) stabilisiert sie neue Bewegungsmuster und reduziert Fehlspannungen langfristig. In unserer Praxis erlernen Sie genau die Übungen, die zu Ihren Beschwerden passen – klar angeleitet, sicher ausgeführt und individuell auf Sie abgestimmt.
1. Osteopressur
Bei der Osteopressur werden an definierten Punkten der Knochenhaut gezielte manuelle Impulse gesetzt. Dadurch können muskulär-fasziale Spannungen reguliert und bestehende Beschwerdemuster beeinflusst werden. Viele Patient*innen berichten bereits nach der ersten Sitzung über eine deutliche Veränderung ihres Empfindens.
2. Faszien-Rollmassage
Durch das gezielte Ausrollen der Faszien wird das Gewebe besser durchblutet, Verklebungen können sich lösen und die Regeneration wird unterstützt. Diese Technik ergänzt die Behandlung ideal und fördert ein dauerhaft leichteres Körpergefühl.
3. Engpassdehnung
Im Anschluss erarbeiten wir gemeinsam spezifische Engpassdehnungen, die die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien verbessern. Die Übungen unterstützen dabei, alte Spannungs- und Bewegungsmuster zu verändern, und ermöglichen es Ihnen, selbst aktiv zu Ihrer Beschwerdelinderung beizutragen. Sie erhalten individuelle Dehnprogramme für zuhause.
Engpassdehnung für zu Hause
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der regelmäßigen Anwendung. Schon wenige Minuten Training pro Tag unterstützen dabei, die Wirkung Ihrer Behandlung langfristig zu stabilisieren und die neu erlernte Beweglichkeit zu erhalten.
Zur Unterstützung erhalten alle Patien:tinnen drei Monate kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App. Dort können Sie Ihre individuellen Übungen jederzeit abrufen und Ihre Fortschritte bequem von zuhause aus begleiten.
Wir zeigen Ihnen:
Engpassdehnung
für zu Hause
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der regelmäßigen Anwendung. Mit nur wenigen Minuten Training pro Tag können Sie die Wirkung Ihrer Behandlung dauerhaft sichern.
Zur Unterstützung erhalten alle Patient:innen drei Monate kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App. Dort können Sie Ihre individuellen Übungen jederzeit abrufen und Ihre Fortschritte bequem von zuhause aus begleiten.
Wir zeigen Ihnen:
Ihre Vorteile auf einen Blick
Ihre Vorteile auf einen Blick
Jetzt Termin vereinbaren
Erleben Sie, wie gezielte Engpassdehnungen Ihre Beweglichkeit verbessern und Beschwerden Schritt für Schritt nachlassen können. Vereinbaren Sie Ihren Termin in der Praxis Runte in Reutlingen und lernen Sie, wie Sie selbst aktiv zu mehr Beschwerdefreiheit beitragen können. Als Patient:in erhalten Sie zusätzlich drei Monate kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App, um Ihre Übungen sicher und effektiv zu begleiten.
Jetzt Termin vereinbaren
Erleben Sie, wie gezielte Engpassdehnungen Ihre Beweglichkeit verbessern und Beschwerden Schritt für Schritt nachlassen können. Vereinbaren Sie Ihren Termin in der Praxis Runte in Reutlingen und lernen Sie, wie Sie selbst aktiv zu mehr Beschwerdefreiheit beitragen können. Als Patient:in erhalten Sie zusätzlich drei Monate kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App, um Ihre Übungen sicher und effektiv zu begleiten.
