Krafttraining schädlich bei Schmerzen???

Vertraut man Krankenkassen, Fitnesstrainern und Kursleitern, so bekommt man eigentlich von jedem den Rat bei Schmerzen im Bewegungsapparat die Muskulatur im schmerzenden Bereich aufzubauen und Krafttraining zu betreiben. Die stärkere Muskulatur soll dem Schmerz dann entgegen wirken. So sagt man… Warum das der größte Fehler ist, den Sie machen können, ... weiterlesen

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Das Problem – Ein Arbeitsalltag für den Sie teuer bezahlen!

Portrait of successful mature business woman with pain in lower back – Arbeitnehmer verbringen durchschnittlich 80.000 Stunden im Büro, davon 85% sitzend – 80% der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen und Stress – Rückenschmerzen sind der Hauptgrund für Krankmeldungen – Rückenschmerzen sind der Hauptgrund für Arztbesuche und Frührenten – Ausfallkosten durch ... weiterlesen

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Bürogymnastik – Pausen sind so wichtig…

Stress im Job und stundenlanges Sitzen vor dem Computer erzeugen Verspannungen der Muskulatur. Zur Vorbeugung und Lockerung gibt es verschiedene Gymnastikübungen, die in den Arbeitsalltag integriert werden können. Wir zeigen Ihnen und Ihren Mitarbeitern wie sie mit einfachen Übungen betroffene Muskeln dehnen, mobilisieren und stärken können. Weitere Informationen finden Sie ... weiterlesen

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Wie Alkohol uns die Schönheit raubt

Schäden innen und außen „Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren“ – wenn es dabei um das eine Glas Wein am Abend geht, ist gegen diesen Spruch nichts einzuwenden. Übermäßiger Alkoholgenuss dagegen schadet dem Körper extrem. Das gilt für die inneren Organe genauso wie für die Haut. Bier, Schnaps und ... weiterlesen

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Einfach Lachen – kostenlos und frei von Nebenwirkungen

Können Sie sich daran erinnern, wann Sie das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht haben? Die traurige Bilanz besagt, dass Kinder etwa 400 Mal am Tag lachen, Erwachsene gerade mal 15 Mal. Keine Ausrede – die Fähigkeiten zu lächeln und zu lachen hat jeder! Sie ist uns angeboren. Der Mensch ... weiterlesen

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Fersensporn – Übungen zum Mitmachen (Liebscher & Bracht)

Da ich immer wieder um Rat bei Schmerzen in der Ferse, oder bei Fersensporn gefragt wurde, habe ich nach einer Möglichkeit gesucht hier möglichst schnell und einfach professionellen Rat anzubieten. Die Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht bieten mit ihrer Online-Beratung eine ganz hervorragende Lösung! Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie ... weiterlesen

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